Tips Pilih Sepatu Lari yang Tepat untuk Pemula dan Pelari Berpengalaman Agar Bebas dari Cedera

Memilih sepatu lari yang pas yakni langkah penting bagi para pelari, baik mereka pemula yang baru memasuki dunia lari atau mereka yang telah mempunyai pengalaman. Dengan sepatu yang sesuai, tak hanya daya kerja lari meningkat, melainkan juga risiko cedera bisa diminimalkan.

Berdasarkan beberapa pakar, berikut yakni beberapa kiat ketika memilih sepatu lari yang sesuai dengan tubuh dan preferensi kamu.

Menentukan Jenis Pelari
Sebelum memilih dan membeli sepatu, hal pertama yang wajib dipandang yakni di ragam pelari manakah dirimu. Apakah kamu baru seorang pemula atau telah terbiasa dalam berlari.Hal ini tentu akan berakibat dengan ragam dan ragam sepatu yang sesuai untuk kamu.

Bayu Prasetio, seorang Techical Expert dari HOKA Run Club mengatakan, “Saat telah nyaman dan menemukan daya kerja (lari) yang diperoleh ketika ini, itu bisa menasehati ke sepatu yang memang sesuai dengan tingkatannya,” ujarnya dalam acara Opening HOKA Flylab di Jakarta (24/5/2024).

Umumnya terdapat 2 ragam sepatu spaceman slot lari, yakni untuk para pelari berpengalaman dan pelari pemula.

Jenis Sepatu Untuk Pelari Berpengalaman
Bagi para pelari yang telah terbiasa dengan rutinitas lari, memilih sepatu yang pas menjadi kunci untuk meningkatkan daya kerja dan meminimalisir risiko cedera.

Sepatu lari untuk pelari berpengalaman umumnya mempunyai desain yang lebih ringan dan responsif

Gery Halim, seorang Brand Marketing Divison Manager MAP dari produk sepatu lari HOKA membeberkan bahwa sepatu yang sesuai untuk pelari berpengalaman yakni sepatu yang bisa memberikan energy return terbaik.

Jenis sepatu seperti itu akan sungguh-sungguh baik untuk pelari yang menyukai berlari cepat dan menargetkan mengkudu yang jauh.

Jenis Sepatu Untuk Pelari Pemula

Berbeda dengan pelari berpengalaman yang mempunyai kebutuhan spesifik, pelari pemula umumnya memerlukan sepatu yang nyaman, menyokong, dan menawarkan stabilitas yang baik untuk membantu mereka beradaptasi dengan kegiatan lari.

“Sepatu yang mempunyai mid sole cushion yang tebal, dari segi comfort itu pasti udah luar awam,” ujar Gerry.

Stabilitas sebuah sepatu juga sungguh-sungguh penting untuk diperoleh bagi seorang pelari pemula, karena akan sungguh-sungguh membantu ketika berlari melalui jalanan tikungan. Sepatu yang setara akan membantu kaki dalam bergerak dengan lebih aman.

Mencari Figur dan Warna yang Menarik
Selain berkonsentrasi pada fitur sepatu, mencari teladan serta warna yang menarik bagi diri sendiri terbukti juga penting.

Saykoji, seorang rapper Indonesia membagikan pengalamannya dalam memilih sepatu ketika dia menetapkan untuk berlari, “Pertama, aku memilih sepatu warna kuning. Kenapa gitu? karena itu hal pertama yang pasti aku liat dirumah seandainya bangun pagi. Jadi secara look ngebantu untuk menyemangati,” jelasnya di acara yang sama.

Figur serta warna yang menarik dan memang disukai secara personal akan membikin kamu untuk lebih termotivasi dalam memakainya dan mulai berlari.

Pilih Sepatu yang Paling Nyaman dan Tepat di Kaki
Kenyamanan yakni unsur lebih-lebih dalam memilih sepatu lari. Sepatu yang tak nyaman bisa menyebabkan lecet, nyeri kaki, dan bahkan cedera.

Seorang atlet lari professional, Novia Nur Nirwani membeberkan bahwa sepatu yang nyaman yakni kunci utama dari kelancaran berlari, “Dahulu aku pernah di 2017 itu cedera karena beberapa kali ganti sepatu, karena emang sepatunya itu engga sesuai gitu dikaki. Ada yang terlalu keras, ada yang terlalu sempit.”